Energikompassen

Få koll på elpriserna och vad som påverkar dem. Här får du aktuella insikter från elmarknaden, enkla förklaringar och tips som hjälper dig att förstå och påverka elkostnaderna – hemma eller i din verksamhet.

Elmarknaden just nu

Oktober blev en dyr månad för oss i södra Sverige och november har inletts med ännu högre elpriser. I elområde SE4 låg spotpriset på i genomsnitt 157 öre/kWh i oktober, exkl. moms och avgifter.

Priserna påverkas främst av begränsad kärnkraftsproduktion, låga nivåer i vattenmagasinen och stora prisskillnader mellan norra och södra Sverige. Med kallare väder och ökad elanvändning kan priserna fortsätta att svänga.

Alexander Scheele, Öresundskraft Marknad AB

Senast uppdaterad: 2026-11-10

Läs senaste nytt

Vaddå elprisstöd?

Efter de höga elpriserna i oktober 2026 har regeringen meddelat att högkostnadsskyddet för el aktiveras i elområde 4, SE4, som omfattar södra Sverige.

Det beror på att det genomsnittliga spotpriset under oktober översteg gränsen för stödet på 1,50 kronor per kWh exklusive moms.

Här får du en snabb överblick över vem som kan omfattas - privat hushåll, hur stödet är tänkt att fungera och vad vi vet om utbetalningen just nu.

Öresundskraft Elnät AB

Läs mer om vad vi vet

Vad består din elkostnad av?

Din totala elkostnad består av tre delar: elhandel, elnät samt skatter och avgifter. Du har ett avtal med ditt elhandelsbolag och ett med ditt elnätsbolag. Därför kan du också få två separata fakturor.

Så fördelas din elkostnad:

40 % elhandel
20 % elnät
40 % skatter och avgifter

Fördelningen är ungefärlig och baseras på ett hushåll med elvärme, rörligt elpris och en årlig elanvändning på 20 000 kWh. (Källa: Energiföretagen Sverige.) För företag kan kostnadsbilden se annorlunda ut beroende på verksamhet, elanvändning, elavtal och elnätsavgifter.

Vill du veta mer om vad du betalar för? Utforska de olika delarna nedan.

Det här är kostnaden för elen du använder hemma eller i din verksamhet. Hur mycket du betalar beror bland annat på din elanvändning och vilket elavtal du har.

Du väljer själv vilket elhandelsbolag du vill köpa din el från.

För att elen ska komma fram till dig behöver den transporteras genom elnätet. Det är vad du betalar för genom din elnätsavgift. Pengarna går bland annat till att sköta, underhålla och utveckla elnätet.

Till skillnad från elhandel kan du inte välja elnätsbolag själv och det beror på att det bara finns en elnätsägare i varje geografiskt område.

En del av din elkostnad består av skatter och avgifter som bestäms av staten.

Energiskatten betalar du via din elnätsfaktura, medan moms tillkommer på både elhandel och elnät, även på energiskatten. Hur mycket du betalar i skatt styrs av statliga regler, inte av ditt elhandels- eller elnätsbolag.

Blir du inte klok på skillnaden mellan elhandel och elnät? Vad handlar egentligen den fasta och rörliga elnätsavgiften om och vad betalar man till egentligen? Kolla in filmen och få svar på dina frågor.

Har du svårt att förstå elräkningen? Här hittar du svar på några av våra vanligaste fakturafrågor!

Så kan du påverka din elkostnad

Det finns flera sätt att påverka vad du betalar för elen. Genom att se över ditt elavtal, ha koll på din elanvändning och göra medvetna val i vardagen kan du påverka delar av din elkostnad.

Välj ett elavtal som passar dig: Se över hur ditt avtal fungerar och om det passar dina behov och hur du använder el.

Anpassa när du använder el: Med Kvartspris kan du påverka din kostnad genom att använda el när priset är lägre. Men det kräver att du håller koll på priserna och kan styra din elanvändning, till exempel när du laddar elbilen. Annars kan det bli dyrare. Läs mer om Kvartspris.
Driver du företag? Svängningar i elpriset kan påverka både driftskostnader och budget. Genom att se över företagets elanvändning och välja ett elavtal utifrån verksamhetens behov kan du skapa bättre kontroll och förutsägbarhet. Läs mer om våra elavtal.
Få koll på din elanvändning: Följ hur mycket el du använder via Mina sidor eller vår app Energismart. Det gör det lättare att upptäcka vad som drar mycket el och var du kan minska användningen.

Tips! Nyfiken på hur mycket el dina apparater använder? Se hur mycket el dina saker drar.

Vissa delar av din elnätskostnad kan du påverka själv, medan andra beror på vilken tariff och vilka villkor som gäller för din anslutning.

Minska din elanvändning: Ju mindre el du använder, desto lägre blir den rörliga elöverföringskostnaden.
Se över din säkringsstorlek: Bor du i villa kan abonnemangsavgiften variera beroende på säkringsstorlek.

Tips! På din faktura ser du vilken tariff och avgiftsbestämmande säkring du har.

Tips för att minska din energianvändning

Genom att använda mindre energi kan du också minska dina kostnader. Och det behöver inte vara särskilt krångligt! Här är några enkla tips som kan göra skillnad i vardagen.

Se över värmen hemma: Sänk inomhustemperaturen någon grad om du kan. Stäng av golvvärmen och handdukstorken när de inte behövs.
Duscha lite kortare: Kortare duschar minskar mängden varmvatten och energin som går åt för att värma det.
Ställ in rätt temperatur: Ha cirka +5 grader i kylen och −18 grader i frysen.
Låt tvätten hängtorka: Hoppa över torktumlaren när du har möjlighet och låt tvätten lufttorka i stället.

Se fler tips

Hitta ett elavtal som passar dig

Vilket elavtal som passar bäst beror på dina behov och hur du använder el. Utforska våra elavtal och hitta ett alternativ som passar dig eller ditt företag!